阳光心语（5）

各位听众大家好，这里是《阳光心语》， 每到清明时节，扫墓或许是我们和死者之间仅有的连接方式。因此在所有团圆的时刻，心中都有一份对至亲的悲哀。但是，我们还应该纪念这样一群特殊的人…

A:2008年5月12日，14时28分04秒，四川省阿坝藏族羌族自治州汶川县，发生8.0级地震，截止2008年9月18日12时，5·12汶川地震共造成69227人死亡，374643人受伤，17923人失踪。

B :面对这样的变故，内心必将充满煎熬，任何的语言在那一刻，都会变得如此苍白，无力。本期节目，我们就来谈谈面对灾难后的创伤，应该怎么做。

A先抱歉得问一下，你有过类似的经历吗？

B:有的，虽然没有经历那种灾难，但是创伤多少还是有点的。

A:能简要谈谈那种感觉吗？

B:恐惧，无助，绝望，有时那些片段会在脑海中不断回放和出现，很混乱。

A：这是因为突如其来的打击，创伤会影响你对事物的感知，思维，及生活的能力，这些感觉会使人处于浑浑噩噩的状态，而遭受巨大创伤的人们，会导致他们无法有效管理自己的情绪，会感到焦虑，愤怒，无法正常地生活。

B:那该怎么办呢？是安慰，鼓励，提醒吗？

A:这些方式可能会给他们力量，但不能真正帮到他们，因为，灾难对他们来说，不仅仅摧毁了他们的生活，还有对这个世界的认知和信任，这种内在的建立是十分困难的。很多志愿者，在面对汶川地震时，也难免会表现出无力感，觉得自己能做的十分有限。因此，我认为，当事人否认自己，应该是经常发生的现象。

B:也是，否认，应该是不愿意承认事实吧，毕竟那太残酷了。

A:曾经就有这样一个小女孩，她的父亲在地震中不幸去世，可是她在每一年的学籍档案里，将父亲那栏的姓名、年龄，写的清清楚楚，直达高中毕业。在女孩心中，一直有父亲的陪伴，对她而言，忘记也就意味着背叛，这也使她十分内疚。

B：创伤后对人的影响竟然有这么大，好可怕！

B:生理上，创伤积累也容易使人产生睡眠问题，饮食障碍等，久而久之，他的精神就会变得脆弱和敏感，心脏消化问题也会出现问题，从一定程度上说，这些症状缓解了他们内心的不安，他们宁可忍受生理上的折磨，也不愿面对内心深处的痛苦。

A:这么说的话，这些症状的发生从一定程度上也降低了他们生活幸福感，我们应该怎样帮助他们走出灾难的阴影呢？

B:给当事人倾诉的机会，是帮助他们建立内心的好方法，加入具有相似经历的团体，建立新的人际关系网，使他们在交谈中释放自己的天性，重新获得生活的乐趣。

A:这样就可以了吗？

B:当然不只有这个啦，完全的治愈，还要当事人说服自己，和曾经的自己告别，接受以前生活的结束，宣告新生活的开始。只有知道自己生命的真正意义，生活才能继续。

A:愿那些经历过深重痛苦的人们，能通过苦难本身，找到自己生命中生活的意义。

节目制作：刘泽清、杨媛、王巧灵、孙子超

        编辑：夏志道