2026年10月10日是第35个世界精神卫生日。今年全球主题为“让亲身经历被听见：真实的声音，真正的改变”（Lived Experiences Heard: Real Voices, Real Change），我国宣传主题为“悦纳情绪，心有阳光”。为深度推进心理健康教育工作，中国石油大学（北京）克拉玛依校区联合克拉玛依市中西医结合医院精神卫生中心，于10月9日至10日开展世界精神卫生日系列主题活动，以医校协同为抓手，融合专题讲座、工作研讨座谈、四大主题团体心理工作坊、科普宣传等多元形式，把专业精神卫生资源引入大学校园，为青年学子构筑起全方位的心理健康防护网。

心理健康是青年成长成才的内在根基，学会看见情绪、接纳情绪、善待情绪，是当代青年必修的人生课题。本次医校共建活动，跳出单向科普宣讲的传统模式，坚持预防为主、关口前移，兼顾辅导员学工队伍能力提升与普通学生心理体验，兼顾危机识别干预与积极心理赋能，把临床专业力量延伸至校园一线，引导广大青年树立“心理健康从我做起”的自觉意识。

队伍赋能：提升校园心理危机识别与干预能力

10月9日下午，学生工作与安全保卫部组织“湖畔-论学”学工论坛第三期，面向学工干部、辅导员开展校园心理危机的评估与干预专题讲座，邀请克拉玛依市中西医结合医院精神卫生中心主任、援疆专家、来自国家精神疾病医学中心/四川大学华西医院心理卫生中心的刘阳授课。讲座围绕高校常见心理危机识别信号、风险分级、沟通技巧、干预处置流程开展系统讲解。

讲座结束后，校院双方同步举办大学心理健康工作研讨会，围绕校园心理工作难点、学生心理特点、危机处置流程展开深度座谈研讨，交换工作经验，打通学校识别、医院诊疗的双向通道，夯实校—医院转介合作平台。通过赋能学工一线队伍，提升校园心理危机早识别、早评估、早干预的实战能力，筑牢校园心理健康第一道防线。

悦纳情绪：四大团体心理工作坊沉浸式体验

10月10日，“悦纳情绪，心有阳光”四大团体心理工作坊有序开展，以绘画、舞动、音乐、正念四种沉浸式体验形式，让同学们放下思想包袱，在体验中觉察自我、释放情绪。

涂鸦交友工作坊以纸笔为媒介，同学们借助白纸、蜡笔自由涂鸦创作，不用拘泥绘画技巧，借艺术表达抒发内心感受，在协作创作中打破隔阂，收获同伴理解。

身随心动工作坊摒弃桌椅束缚，跟随肢体舒展释放压力，不必追求动作标准，让身体跟随内心感受流动，在律动之中释放情绪。

乐愈心声工作坊以乐器演奏、音乐共情开展心理疗愈，在旋律的包裹下倾听自我内心声音，用音乐抚平内心躁动。

正念疗愈工作坊引导同学们练习正念觉察，专注于当下，学会和负面情绪和平共处，掌握可以日常使用的情绪调节小方法。

四个团体各有侧重，每组30人规模的小团体设置保障参与深度，同学们沉浸式投入，在轻松、安全、包容的氛围中看见自我、悦纳自我，实现情绪疏导与人际交流，呼应世界精神卫生日“让亲身经历被听见”的全球主题。

科普宣传：互动体验进广场，心理知识入人心

10月10日，校区在三餐小广场前开展心理健康知识宣传，活动由校区心语社承办。现场设置世界精神卫生日展板，搭起帐篷、摆放桌椅，营造轻松、开放的参与空间。同学们可以参与迷你沙盘体验、情绪面具涂鸦、情绪折纸等互动活动，在动手创作与沉浸体验中认识情绪、表达情绪，学习实用的情绪疏导方法。志愿者结合展板讲解和现场互动，向大家普及心理健康知识，介绍心理求助渠道及校—医心理转介资源，传递“求助是勇敢的表现”的理念，帮助大家破除心理疾病病耻感，号召全体师生关注心理健康、关爱自我与他人，心理健康从我做起。

医校协同：让心理健康守护久久为功

此次医校联合精神卫生日系列活动，是校区深化心理育人、推进医校协同的生动实践。校区发挥阵地育人优势，医院发挥精神卫生专科技术优势，二者联动，既面向广大青年学生开展普惠性心理健康赋能，也面向学工队伍强化危机干预实战能力，搭建起可持续运行的校院转介协作桥梁。

心理健康工作绝非一次活动就可以完成，而是久久为功的事业。未来，校区将持续深化与克拉玛依市中西医结合医院精神卫生中心的医校合作，常态化把专业心理服务送进校园，持续开展心理科普、团体辅导、危机干预、转介诊疗各项工作。一方面帮助青年学子学会悦纳情绪，塑造积极健康的心理品格；另一方面与医院一道持续锤炼专业本领，坚守服务初心，把精神卫生专业服务落到社会需要的地方，陪伴广大青年学子以健康心灵奔赴远大前程，成长为能够担当时代重任的时代新人。