为加强大学生心理健康教育，提升学生压力管理与心理调适能力，促进学生身心健康发展。11月26日工学院邀请石河子大学师范学院心理学系毕爱红教授，在学生活动中心413报告厅开展主题为“大学生压力管理与心理调适”心理健康专题讲座。

讲座伊始，毕爱红通过现场互动交流，深入了解学生在压力管理与心理调适方面的具体需求。

毕爱红系统介绍了高校心理健康服务资源，引导同学们建立科学的心理健康认知框架，并深入剖析了大学生面临的多维压力源及其表现信号。在实践方面，推荐了运动调节、微笑疗法、园艺疗法等一系列行之有效的压力管理方法，强调以“有知有觉”的生活态度主动调适心理。最后，毕爱红提醒同学们关注身心健康关联信号，并鼓励大家及时利用学校心理支持资源，积极寻求专业帮助。

整场讲座内容系统全面，为同学们提供了科学有效的压力管理方法与心理调适策略。未来，工学院将继续深化心理健康教育工作，整合优质资源，创新活动形式，为学生的健康成长与全面发展提供坚实保障。

毕爱红：教授，石河子大学师范学院心理学系教师，硕士生导师，北京大学应用心理学博士，中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会常委，新疆心理卫生协会理事，兵团学生心理健康工作咨询委员会秘书长，原石河子大学心理健康教育中心主任。主持或参与国家级、省部级及校级课题多项，发表论文二十余篇。中国心理学会注册心理师，国家二级心理咨询师，中德第八期高级家庭治疗班学员，常年从事心理健康教育、心理咨询及心理危机干预工作，有丰富的工作经验。